Вход
Новое:

Красивые ножки - 10 шагов к совершенству

Красивые ножки - 10 шагов к совершенству Красивые ножки - 10 шагов к совершенству

1 что мешает нам больше всего – это целлюлит.

Обязательно пользоваться антицеллюлитными средствами! Все эти крема хоть и частично врут о своих чудесных свойствах, но если ими постоянно пользоваться – рост жировых клеток замедляется. Обязательно почитайте раздел на сайте про целлюлит. Там вы найдёте много способов избавления от целлюлита. Ведь в первую очередь целлюлит мешает нормальному кровообращению, то есть мешает здоровью наших ножек.

2 шаг – правильный и своевременный пилинг

Пользоваться скрабом для тела необходимо два раза в неделю. Пилинг помогает удалять с нашего тела отмершие клетки, которые закупоривают поры и мешают коже дышать. Самый лучший способ и от целлюлита избавиться и отмершие частички убрать – антицеллюлитный скраб, который можно приготовить в домашних условиях. Пилинг так же поможет убрать вросшие волоски. А пилинг ступней – это самое важное в уходе за ногами, ведь именно на ступнях содержатся биологически активные точки, которые отвечают за здоровье всего организма в целом. Поэтому, не забывайте про педикюр. Сделать его можно и в домашних условиях.

3 шаг к красивым ножкам – правильное увлажнение

После душа не забывайте пользоваться увлажняющими лосюьонами или маслами. Так же, можно использовать и антицеллюлитную косметику – тогда и кожу увлажните и с ненужным жиром поборетесь. Не забывайте про увлажнение ступней. Купите себе хороший крем с мятой и пдосле вечернего душа легко помассируйте свои ступни. Затем наденьте хлопковые носочки и укладывайтесь спать.

4 шаг – красивые ухоженные ногти

Не забывайте о том, что ногти на ногах тоже нужно подпиливать и красить лаком для ногтей. Придайте ногтям красивую форму, н будьте внимательны: чтобы ногти не начали слоиться – подпиливать их нужно только сухими.

5 шаг к красивым ножкам – правильная окраска

Не стоит ярко красить ногти, да и вообще привлекать внимание к своим ногам, если вы не довели их до ума. Для красоты ног необходимо примерно две недели, чтобы ногти отросли, и вы придали им правильную форму. Подбирайте лак для ногтей в зависимости от ситуации. И не вздумайте ходить с облезшим лаком! Потратьте пять минут и сотрите облезлый лак!

6 шаг к красивым ножкам – красивый цвет

Я, например, не люблю пользоваться автозагаром, но мои ноги настолько белые, что даже есть синеватый оттенок. Именно поэтому, я всегда ношу капроновые колготки. Конечно, это не выход, так что, если нет противопоказаний – сходите в солярий, или воспользуйтесь автозагаром. Автозагар замаскирует все неровности кожи и синие вены. Неплохо смотрятся ноги после молочка для тела Дав с мерцающими частицами. После него ноги красиво блестят.

7 шаг к красивым ножкам – это естественно тренировка мышц

Красивые ножкиЗдесь вы можете посмотреть различные методики, и выбрать то, что подойдёт именно вам. Если вы не будете никак тренироваться – ваши ноги не станут красивыми, а мышцы со временем станут дряблыми. Даже 30 минут ходьбы в день – это уже небольшая тренировка мышц. Бег 45 минут в неделю – так же поможет поддержать мышцы в тонусе. Красивые ножки – не обязательно худые как две палки. Красивые ножки не имеют рыхлой поверхности, варикозного расширения вен, имеют красивую форму, гладкие без лишней топорщащейся растительности.

8 шаг к красивым ножкам – гладкая кожа

Обязательно подберите для себя средство эпиляции. Бритьё можете отбросить сразу. Уже через день ноги вновь становятся колючими и неприглядными. После бритья часто появляются вросшие волосы. Есть ведь и эпиляторы и восковые полоски и крема для эпиляции…. Если вы боитесь боли, то знайте, что это то же самое, что выдёргивать брови – сначала больно, потом начинаешь привыкать, и ощущения становятся просто неприятными.

9 шаг к красивым ножкам – правильное питание

Чтобы ваши ножки не обрастали целлюлитом – необходимо правильное питание. Обязательно кушайте грейпфрут, который хорошо выводит шлаки. Ешьте орехи, бананы – они содержат калий, который выводит лишнюю жидкость и убирает отёки, делая ноги стройнее. Не злоупотребляйте стряпнёй и сахаром, так же, никаких газированных напитков. Если вы их очень любите – старайтесь пить их крайне редко.

10 шаг к красивым ножкам – это умение расслабляться

Красивые ножкиНе нужно перенапрягать свои ножки, ведь они у вас одни! Не стоит долго сидеть – встаньте, пройдитесь. Заметьте, все, у кого работа «на ногах» раньше начинают страдать от варикоза, ноги часто отекают и жутко болят. Часто развивается плоскостопие. Так что, берегите ножки!

Обязательно делайте педикюр в домашних условиях, балуйте свои ножки ванночками с добавлением морской соли. Отшелушивайте ступни пемзой. Если вы будете ухаживать за ножками – у вас не будет никаких мозолей, натоптышей и трещин на пятках. После тяжёлого дня придите домой и забросьте ноги на стену, чтобы угол между ногами и туловищем был 90⁰.

Здоровья вам!

Мазаева Ольга.

Загрузка...

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены