Вход
Новое:

Как настроиться на похудение

Как настроиться на похудение Как настроиться на похудение

В этой статье я попытаюсь подробно написать, как настроиться на похудение, потому что именно правильный психологический настрой на похудение помогает мне худеть.

kak-nastroitsja-na-pohudenie

Если вы постоянно откладываете день начала похудения, значит, вы не готовы. Я и сама постоянно чего-то жду. После вторых родов до 84 кг дождалась, после 3 - почти семь месяцев не могла себя уговорить начать худеть и не жрать на ночь. Сегодня уже 4 день моей 40 дневной программы похудения, которую вы можете пронаблюдать в этом разделе. Там мои ежедневные отчёты, что я делала, что меняла в своей жизни. Я худею без диет и ограничений ( в разумных пределах). В основном за счёт психологического настроя на похудение, за счёт того, что я люблю себя. А если себя любишь - плохо себе не сделаешь.Я снова учусь жить заново, потому что стройная моя жизнь закончилась почти год назад во второй половине беременности.

Как психологически настроиться на похудение?

Нужно в первую очередь найти мотивацию. Представить себе, как в лучшую сторону изменится ваша жизнь, когда стрелка на весах будет показывать меньше. Ведь не секрет, что к полным людям относятся хуже. В автобусе, где вы занимаете почти 2 сидения на вас косо смотрят, в магазине, где вы кое-как протискиваетесь сквозь косо смотрящую очередь. Вечная одышка, ужасная потливость (особенно летом, просто невозможно куда-то выйти). У меня постоянно болела спина и ноги.

Когда я похудела, и вспоминала те ужасные "толстые" дни, я была уверена, что больше НИКОГДА не позволю себе растолстеть,ведь это настоящее мучение! А, нет! Нету психологического настроя на похудение - и худеть совсем не охота! Уговариваешь себя, что вроде и так сойдёт.

Возьмите самое эффективное средство - бумагу и ручку, и напишите, для чего вам нужно похудеть. Я думаю, что похудение в первую очередь поможет решить многие проблемы со здоровьем, затем, отношение вашего мужчины к вам намного улучшится (за исключением фанатов пухлых тел), люди вокруг станут смотреть на вас совершенно по-другому.

Ведь было время, когда вы были стройной и красивой, найдите своё фото и повесьте его прямо перед кроватью, чтобы каждое утро просыпаться и смотреть на него. Если не нравитесь вы себе на фото - повесьте фото девушки с красивой фигурой и постоянно психологически настраивайтесь на похудение, глядя на фото.

Сейчас важно понять, что худеть хочется, а не НУЖНО! У вас всё получится, главное, быть в этом уверенной.

Мазаева Ольга.

Загрузка...

1 Комментарий

  • Мира
    Мира 25.04.2017 14:31 Комментировать

    Психологическая настройка на похудение - самый важный этап. Я на нём обычно и останавливаюсь

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены