Вход
Новое:

Как отказаться от «любимых продуктов»

Вспоминайте это всегда, когда сидите за праздничным столом, либо стоите у прилавка с непреодолимым желанием купить и съесть огромный торт.

Раз уж у нас с вами есть склонность к полноте – приходится задумываться, прежде, чем съесть что-то лишнее, абсолютно нам ненужное. Заявляю, что можно похудеть, когда ешь всё, что хочется, не делаешь массаж, не занимаешься спортом. Сама так похудела на 26 килограмм за 5,5 месяцев, правда, не было в восторге от результата. Всё же, кожу нужно поддерживать, для этого необходимы массажи и занятия фитнесом. А я ничего не делала, вот и покрылась складками, морщинами и растяжками. Хорошо, что взявшись за ум, ушло всё это очень быстро.

Раньше я гордилась тем, что похудела ни в чём себе не отказывая, как я думала, с удовольствием. Теперь я понимаю, что настоящее удовольствие – это есть настоящую еду. Кушать огурцы, которые пахнут и хрустят. На самом деле, они очень вкусные. Есть творог, который сделан соседкой из настоящего молока, а не из китайского сухого молока, масла, ароматизаторов и ещё всякой дряни. Когда покупаешь мясо – чувствуется, что оно не напичкано чем-то, не накачано водой. За много лет я наконец почувствовала вкус настоящей еды. Вот это и есть удовольствие. Но всё приходит со временем. Многое мой организм просто перестал принимать. Если раньше я без чего-то жить не могла (например, копчёная колбаса), то несколько раз посмотрев телепередачи, в которых показывали чем нас кормят, и какой бардак творится в цехах, где производят продукты питания, я стала равнодушна не только к колбасе. Так же, после пары отравлений в наших ресторанах – кушаем только дома. По крайней мере, я знаю, что я готовлю в чистой посуде, беру качественные свежие продукты и режу их на чистой доске чистыми руками.

Конечно, можно ни в чём себе не отказывать, но настоящего удовольствия не будет. Когда ставишь цель – чем тяжелее она тебе достаётся – тем больше ценишь результат.

Чтобы отказаться от чего-то очень вредного, но любимого – сначала внимательно прочитайте состав, посмотрите, сколько там жиров и углеводов, а так же красители, добавки Е, консерванты и ароматизаторы. Не пропало желание полакомиться? Значит, ищем альтернативу. Можно готовить очень вкусные и полезные десерты. Например, очень нами любимый – пол литра ряженки, 1 банан взбить в бленедере и можно пить такой коктейль без сахара. Вкусно, полезно, помогает пищеварению.

Цель данной статьи в том, чтобы вы подумали, чем вы питаетесь. Задумались над тем, что стоит поменять в своей жизни, чтобы она стала лучше. Если вы всегда ощущаете усталость и энергия не бьёт через край – задумайтесь над своим питанием, пропейте курс витаминов и сделайте что-то, что поднимет ваше настроение, например, сходите к своему парикмахеру. Настроение очень важно, ведь наше тело – это гармонично сложенный организм. Одно не работает без другого. Хорошее настроение даёт энергию к действию, а пока вы действуете – ваши калории сжигаются, талия становится тоньше, а настроение ещё лучше.

Любите себя!

Мазаева Ольга.

 
Загрузка...
Другие материалы в этой категории: « Похудеть поможет… каша Калории »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены