Вход
Новое:

Как похудеть без диет

Вы знаете уже больше диетолога о заветном балансе белков, жиров и углеводов. Пробовали держать белковую или малокалорийную диету, а похудеть так и не удалось? А вот дело в том, что каждый человек уникален, и ему нужно особый рацион придумать, чтобы была большая эффективность от диеты. Ну а диеты написаны общие и рассчитаны на безликую массу. Нам же нужно, похудеть без диет.

Как похудеть без диет, в чем смысл похудения без диет?

Для начала постарайтесь полюбить себя такой, какая вы есть. Я, конечно, не призываю любить «апельсиновую корочку» на ягодицах или складки жира. Думать нужно о чем-то приятном, к примеру о новом образе, о интересных вещах, которые уже сможете надеть, и о мужчинах, которые на всё готовы ради вас. Попробуйте теперь хотя бы один день кушать не по инерции, а именно когда хочется и чего.

Именно в этом смысл похудения без диет. Это выглядит довольно странно, но дело в том, что пищевые привычки не дают нам почувствовать реальные потребности. В ближайший выходной выспитесь, порадуйтесь новому дню и задайте свой главный вопрос – чего мне хочется?

Женщина теряет около года своей жизни на выбор нарядов из гардероба, так почему же не выбирать так тщательно и еду. Представьте самые разнообразные блюда и продукты. Прочувствуйте, что ощущает организм от той или иной еды. Вполне реально, что вы захотите на завтрак что-то необычное, не подходящее для утра. Но кто же придумал эти правила? Не те ли врачи которые регулярно меняют результаты исследований?

Обязательно позволяйте себе думать и выбирать пищу, тогда времени меньше нужно будет для выбора маскирующего платья. Кушайте с удовольствием, но не забывайте о том, как правильно считать калории. Теперь вы кушаете только когда хотите и что хотите. Превратите эту трапезу в настоящее наслаждение и очередной способ похудеть. Кушать нужно понемногу, радостно и всегда прислушиваясь к своим ощущениям. Настроиться на нужный лад вам поможет дробное питание.

Как похудеть без диет и что нужно кушать во время похудения

Как похудеть без диетТеперь пришло и время расширить свой кругозор, ведь блюда из вашего детства, к которым вы привыкли, это далеко не все. С хорошим настроением и в состоянии приятной сытости пойдите с подругой, которая вас поддерживает в этом начинании, в супермаркет. Изучайте внимательно незнакомые упаковки, купите что-то необычное и попробуйте приготовь то, что ранее и не могли себе представить, к примеру курицу с ананасом, блинчики из гречневой муки, салат из сельдерея, ведь не попробовав такие блюда, вы не сможете представить их вкус.

Лучше всего питаться по заранее составленному меню, которое я, в свою очередь, могу вам предложить. Так будет гораздо проще, ведь вы будете знать, что купить в супермаркете, наконец-то возьмете с собой список покупок и перестанете покупать лишнее. Предлагаю вашему вниманию здоровое питание меню на неделю. Очень надеюсь, что данная статья о похудении без диет будет для вас полезной.

Устраивайте домочадцам или друзьям дегустации, готовьте понемногу национальные блюда разных стран. И кстати, вы знаете что во время похода по магазинам вы тратите столько же калорий, сколько потеряли бы посетив спортзал?

Раз уж мы вспомнили о спорте, то знайте, что тут существует примерно такое же правило. Не стоит против желания бегать по утрам или сидеть через силу на занятиях йоги, засыпая. Двигательная активность очень важна, но только та, которая доставляет нам удовольствие. Прогуливайтесь вечерами, плавайте в бассейне, занимайтесь фитнесом, танцами, да пусть будут даже те приседания на месте или просто взмахи ногами во время просмотра какого та фильма. Не важно, чем вы будете заниматься, главное, чтобы после этого оставалось чувство радости и уверенности в себе самой.

Помните всегда, что выбор за вами. Знайте, что позволяя себе выбор, вы измените не только свой вес, но и внесете что-то новое в свою жизнь. Результаты не заставят себя долго ждать, и в скором времени вы, уверенная в себе, красивая, энергичная, сможете любоваться открытыми фасонами купальников на себе, и вы узнаете, как похудеть без диет!

Феличия Тофан, специально для женского журнала mazajka.ru

 

Загрузка...

1 Комментарий

  • Eduarduuz
    Eduarduuz 15.07.2015 07:58 Комментировать

    Если честно, я и не догадывался, что можно похудеть без диет

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены