Вход
Новое:

Как улучшить цвет кожи лица, как выровнять цвет лица в домашних условиях

Как улучшить цвет кожи лица Как улучшить цвет кожи лица

В условиях современной жизни, мы очень часто задумываемся над вопросом, как улучшить цвет кожи лица, убрать серость, шелушение и сделать кожу ровной в домашних условиях. В нашей статье мы дадим ответы на эти вопросы, а также, расскажем о причинах плохого цвета кожи лица.

Абсолютно каждая женщина мечтает о ровном, красивом цвете лица практически с детства. Ведь текстура кожи и ее цвет придает красоту женскому облику и свидетельствует о здоровье не только эпидермиса, но и всего женского организма в целом. Здоровая кожа с ровной фактурой придает уверенности в себе и своих силах, дарит прекрасное настроение и позитивные эмоции. Однако, как часто по утрам, смотря в зеркало на себя, мы видим утомленное лицо и изможденную дерму с непривлекательным бледным или серым тоном кожи. После этого уже не хочется улыбаться, пропадает настрой и не тянет красиво одеваться, ведь одеждой не скроешь лицо.

 

Как улучшить цвет кожи лица, исключив причину

как улучшить цвет лица Существует ряд причин, из-за которых наша кожа теряет цвет. Одними из основных причин являются: недостаток сна, недостаточность или чрезмерность ухода, а может просто неверный уход, влияние вредных привычек, влияния стрессогенных факторов, перегруженность проблемами, неправильность рациона питания, режима дня и др.

Но не стоит отчаиваться. Сегодня существуют некоторые верные способы придания лицу свежести и сияния, а коже – ровности и красоты.

Как улучшить цвет кожи лица в домашних условиях

Первое, что нужно сделать – это откорректировать систему питания и образа жизни в целом. Постараться уменьшить влияние вредных привычек и стрессовых ситуаций, больше уделять внимания сну в ночное время и движениям в дневное. Спать желательно ложиться не позже 22.00 часов вечера, а длительность сна должна составлять не менее 8 часов. И, конечно же, уделить пристальное внимание ежедневным, регулярным процедурам по уходу за эпидермисом.

Первая задача таких процедур будет заключаться в ежедневном тщательном очищении лица, как утром, так и вечером. Кожу по утрам лучше умывать простой очищенной водой, отварами из трав или протирать ледяными кубиками. Их можно приготовить из простой или минеральной воды, из отваров трав. Можно использовать и специальные лосьоны и тоники, которые широко представлены на полках магазинов. Вечером необходимо более серьезное и старательное очищение кожи от загрязнений, полученных в течение дня, и декоративной косметики. Для этого можно использовать как простое мыло, так и специализированные средства для умывания. Самое главное, чтобы все используемые средства, подходили по типу кожи. В процессе ежедневного ухода у каждой женщины должно выработаться основное правило – нельзя никогда и ни при каких условиях отходить ко сну, не умывшись и не отчистив дерму от косметики и загрязнений. В противном случае кожа получит сильнейший стресс, а поры закупорятся, что не приведет ни к улучшению ее тона, ни к здоровью. Также в процесс очищения обязательно должно входить еженедельная процедура скрабирования. В зависимости от типа кожи скраб следует наносить один или два раза в 7-10 дней. В качестве такого средства можно выбрать любую магазинную продукцию или использовать натуральные ингредиенты, например, молотый черный кофе или обычную соду. Но помните, что скрабом нужно пользоваться очень аккуратно, чтобы не травмировать кожу.

как улучшить цвет лица Также следует непременно уделять внимание увлажнительным и питательным процедурам для кожи. Вне зависимости от возраста, будь вам 18 лет или 50, кожа требует дополнительного питания и увлажнения. Утром обязательно следует наносить увлажняющий крем, а вечером за несколько часов до сна – питательный. В зимнее время крем с увлажняющим свойством нужно наносить не позже, чем за 30 минут до выхода на улицу. Любой крем лучше наносить на еще влажную кожу после умывания. Кремы, питающие кожу, нужно периодически менять. Это делается для того, чтобы был должный положительный эффект от их употребления, так как в результате частого применения у кожи может возникнуть привыкание к активным веществам применяемого средства и они перестанут приносить пользу. Через 20 минут после нанесения крема с питательным свойством, лицо следует аккуратно промокнуть специальной мягкой салфеткой, чтобы убрать остатки средства. Если этого не сделать, то в процессе сна на коже может появиться своеобразная пленка, препятствующая коже свободно дышать и ведущая к появлению отеков. Для кожи, склонной к сухости, в качестве питательного крема можно использовать натуральное масло оливы.

Не стоит также забывать о регулярных масках для кожи лица. В качестве таких средств можно использовать, как покупные, так и натуральные, сделанные из подручных продуктов своими руками. Любая маска должна соответствовать типу кожи. По сезону можно использовать в качестве масок мякоть фруктов или овощей. Незаменимым продуктом для здоровой кожи является мед. Его можно смешать с любым маслом растительным и нанести на кожу на 20-30 минут. После любой маски нужно обязательно нанести крем.

Главное помните, что при любом ежедневном уходе не стоит перебарщивать с количествами нанесенных средств на лицо, а также с процедурами скрабирования и масками. Во всем должна быть мера.

 

Питание для улучшения цвета кожи лица

как улучшить цвет лица Теперь подробнее остановимся на поддержании правильного ежедневного питания. Соблюдая нехитрые правила ежедневного рациона, мы не только сможем существенно улучшить тон и структуру кожи, но и фигуру в целом. Первое и главное правило – не переедать. Кушать в день нужно часто и маленькими порциями, тщательно разжевывая и пережевывая пищу. Разбейте свой ежедневный рацион на 5-6 порций. Не рекомендуется кушать «на ходу», еда должна приносить эстетическое наслаждение и удовлетворение. Пище на вашем столе надлежит быть разнообразной и содержащей в себе весь спектр нужных минералов и витаминов. Также следует придерживаться необходимого соотношения жиров, углеводов и белков. Обогащайте ваш рацион свежими фруктами и овощами по возможности и сезону. Отдавайте предпочтение тушеной и вареной пище. Желательно полностью исключить из своего рациона вредные продукты (газированные напитки, консервы, чипсы и др.) и полуфабрикаты. Самым оптимальным будет, по возможности, придерживаться системы раздельного питания, т.е. не совмещать несовместимые продукты. Так, например, не рекомендуется употреблять мясо или рыбу совместно с зернобобовыми, а сыр или брынзу – с молоком. Обязательно в рационе должны присутствовать рыба, мясо нежирных сортов, морковь, шпинат, помидор, тыква, брокколи, орехи, абрикосы, зеленый горошек и другие. Ограничьте потребление сахара, соли и печеных изделий. Замените все любимые сладости медом или черным шоколадом.

Если вы не представляете своей жизни без кофе, то замените его натуральным. Чай лучше пить заварной, а не пакетированный. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Если это совсем невозможно, то хотя бы сведите их к минимуму. Например, стакан пива можно заменить бокалом сухого белого или красного вина. Утро следует всегда начинать со стакана отфильтрованной воды. В течение дня необходимо выпивать как минимум полтора литра чистой, например, талой воды, чтобы кожа могла получить достаточно влаги изнутри. В количество выпитой жидкости не учитываются кофе и чай.

Образ жизни для улучшения цвета кожи лица

как улучшить цвет лица Немаловажным для поддержания здорового вида кожи является и свежий воздух. Чаще проветривайте помещения, в которых вы находитесь. Обязательно уделяйте время прогулкам, лучше за пару часов до сна.

Не стоит также забывать и о регулярных физических упражнениях. Ведь движение – это жизнь. Регулярные нагрузки способствуют оптимизации обмена веществ и, как следствие, ведут к улучшению состояния эпидермиса в целом. При отсутствии возможности посещать регулярно тренировки или тренажерные залы, можно делать утром небольшую зарядку. И вообще, следует построить свой режим так, чтобы как можно больше двигаться на протяжении всего дня.

Нам давно известно, что все болезни от нервов. Именно поэтому и не стоит приуменьшать их влияние на состояние кожи. Постоянная нервозность и стрессовые факторы приводят к печальным последствиям, которые в первую очередь отражаются на лице и коже. Поэтому нужно научиться контролировать эмоции и абстрагироваться от ситуаций, вызывающих дискомфорт. Проблемные вопросы нужно решать только по мере их возникновения. А если это сделать не представляется возможным на данном этапе, то и переживать, постоянно обдумывая их не нужно. Возьмите себе за основу фразы главной героини всем известного романа М. Митчелл СкарлетО'хары: «я подумаю об этом завтра» и «завтра будет совсем другой день». Пусть они станут для вас своеобразным жизненным кредо. То, что волнует сегодня, может быть совсем незначительным завтра. Поэтому, перед тем как начать эмоционально переживать и реагировать на ситуацию или обстоятельства, подумайте, будет ли завтра для вас это иметь значение.

Хорошее настроение – это залог здоровья женского организма в целом и эпидермиса в частности. Именно поэтому, не спешите резко вскакивать с кровати после звонка будильника. Спокойно полежите, дайте себе время настроиться на новый трудовой день. Подумайте о предстоящих делах с улыбкой. Встав с постели, посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь новому дню. Обязательно скажите себе несколько комплиментов и похвалите за все. В течение дня старайтесь больше улыбаться, даже незнакомым людям. Ведь позитивный настрой не зависит от образа, качества или уровня жизни, он обуславливается только нашим отношением к социуму, ситуациям и окружающему миру в целом.

Эти нехитрые способы не займут у вас много времени, но полученный результат превзойдет все, даже самые смелые ожидания и вдохновит на дальнейшие подвиги.

И, напоследок, не забывайте о самом главном правиле – любите себя, окружающих и близких, любое начинание делайте с любовью. Тогда ваша жизнь изменится к лучшему.

Загрузка...

2 комментарии

  • Ира
    Ира 27.04.2017 03:59 Комментировать

    Вроде всё правильно говорите как улучшить вид лица, но как мне ложиться в 22 -00 и вести здоровый образ жизни, если я 5 часов в день стою в пробках и 9 часов работаю?

  • Юля
    Юля 30.09.2016 08:41 Комментировать

    Не отказывайте своей коже в обычном очищении – утром и вечером. Для этого вам понадобится чистая вода и капелька косметического средства.

    Запаситесь флакончиком тоника, молочка, лосьона или другого средства, предназначенного для умывания лица. При отсутствии необходимого средства, воспользуйтесь крем-мылом. Главное, чтобы каждое утро и каждый вечер, перед тем, как ложиться в кровать, вы очищали нежнейшую кожу лица от декоративной косметики, пыли, грязи и жира.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены