Вход
Новое:

Как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях

Как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях Как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях

Если вы думаете, что убрать живот и бока за неделю в домашних условиях нереально, скажу по собственному опыту, реально. В этой статье я расскажу, как это сделать максимально безболезненно для организма. Конечно, есть небольшие нюансы, которые обязательно нужно соблюдать, прежде, чем приступать к похудению в домашних условиях.

После родов у меня всегда остается огромный живот, все пол года после рождения малыша, мой живот только увеличивается. Но его реально убрать за месяц, а если у вас небольшой животик, то достаточно и недели. Ну всё, не буду более томить вас, переду сразу к делу. Сразу скажу, что на войне все средства хороши, поэтому убирать живот и бока в домашних условиях за неделю будем всеми средствами.

Первое, что нам нужно - это вода! Купите бутылку минеральной воды без газа и оставьте её на столе, чтобы вода была комнатной температуры. После пробуждения, налейте воду в стакан и выпейте ее мелкими глотками. Мне всегда лень было это делать, но результат, поверьте, он будет. И еще, вода обладает чудесными свойствами, это давно доказано учеными. Так как при похудении все средства хороши, будем использовать волшебные свойства воды. Наливаем воду в стакан и говорим "Эта вода поможет мне похудеть, она очистит мой организм и зарядит меня энергией на весь день". Если вы читали когда-то афримации перед зеркалом, это примерно то же самое. Главное, верить в то, что говоришь. Я думаю, что о силе слова вы тоже слышали. После того, как выпили воду, ваш организм проснулся, можно приступить и к физическим упражнениям, которые помогут убрать живот и бока за неделю.

 

Как убрать живот и бока в домашних условиях при помощи обертываний

Обертывания - это самый простой способ устранить пару сантиметров за раз. Особенно, если использовать горячие обертывания. Я не буду вдаваться в подробности, как делать обертывание, об этом есть статья на нашем сайтеhttp://www.mazajka.ru/anticellulitnoe-obertivanie.html Здесь вы сможете ознакомиться с противопоказаниями антицеллюлитного обертывания.А в случае нашего срочного похудения, нам лучше всего подойдет обертывание с медом и горчицей, благодаря которому можно за раз убрать 2-3 сантиметра в талии, если объем внушительный. Обертывание нужно делать после использования скраба, через день.

Есть ещё один шикарный рецепт. Сразу скажу, что дамам с чувствительной кожей лучше сначала сделать тест. Намажьте проблемный участок размером 5*5 сантиметров и прикройте плёнкой. Оденьте что-то тёплое. Подождите нужное время, смойте, намажьте кремом и в течение суток смотрите на реакцию. Жечь будет так, что мало не покажется. Об этом тоже предупреждаю сразу. У меня кожа нежная, но термический ожог от такого обёртывания не получила ни разу. Главное не переборщить с капсикамом. Больше – не значит лучше.

Что нам понадобится, чтобы убрать живот и бока за неделю в домашних условиях:

  • Капсикам
  • Кофеин-бензонат натрия
  • Антицеллюлитный крем
  • Пищевая плёнка
  • Молотый кофе (лучше свежемолотый)
  • Гель для душа
  • 1 шприц.

как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях

Как делать обёртывания для похудения:

В день, когда назначено обёртывание, убираем из рациона жиры, сладкое, мучное. К слову, убираем полностью. В течение дня пейте воду, зелёный чай, кефир, ешьте рыбу, отварное куриное мясо, отварную куриную грудку, фасоль, чечевицу. Старайтесь солить по минимуму. На ужин – кефир с яблоком и корицей в блендере. Перед обёртыванием не есть и не пить в течение часа. Во время обёртывания тоже не пить и не есть. После обёртывания от пищи настоятельно рекомендуется воздержаться, чтобы не испортить результат. В общем, делайте обёртывание, которое поможет за неделю убрать живот и бока, на ночь. Как раз получится, что вы не ели 4 часа до сна.

Сначала нужно сходить в душ. Включите тёплую, приятную воду, насыпьте на руку свежемолотый кофе и добавьте в него гель для душа, чтобы получился скраб. Аккуратно, круговыми движениями, потрите тело кофейным скрабом. Грудь, шею, руки тоже не забывайте. Кофе тонизирует и отлично отшелушивает. После душа насухо вытритесь полотенцем и приготовьте смесь для обёртывания. Возьмите 5 ампул кофеина, выдавите колбаску капсикама длиной 1,5 сантиметра и добавьте антицеллюлитный крем. Нет антицеллюлитного, пойдёт и обычный. Крем необходим. Его можно добавить больше, чем на фото. Шприцов много не покупайте. На весь курс достаточно будет и одного. Только после кофеина его сразу же нужно мыть.

как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях

Тщательно перемешайте крема с кофеином, чтобы получилась однородная масса. Я это делала руками. Даже без перчаток. Если помыть руки сразу, жечь не будет.

как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях

Намажьте смесь на проблемные зоны: живот, бока, ноги. Получится белая плёночка, растирать её не нужно.

как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях

Замотайтесь в пищевую плёнку и на три часа под одеяло. Важно, чтобы одеяло было тёплым. Жечь будет сильно. У меня всегда, когда я делаю это обёртывание, намазанные части тела горят, а всё остальное жутко мёрзнет. Поэтому я укрываюсь 3 толстыми одеялами и засыпаю. Благодаря тому, что поспать для меня – великое счастье, засыпаю моментально. Попробуйте, может и у вас получится также. Через три часа обёртывание нужно смыть. Спустя это время жжение уже пройдёт. Если я делаю обёртывание на ночь, то не ем 4 часа (как положено до сна) и не пью час. Смываю всё утром, спустя 5 часов.

Курс обёртываний 10 дней – через день. Можно чередовать с медовым массажем или холодными обёртываниями. Потом нужно сделать перерыв не меньше месяца.

У меня было 10 лишних килограмм, за 10 дней благодаря диете (правильному и умеренному питанию, если быть точнее), спорту и обёртываниям ушло 8 сантиметров в талии, 13 сантиметров в бёдрах и 2 килограмма веса. Кожа стала более подтянутая и гладкая. Одним спортом и правильным питанием такого эффекта ни за что не добиться. На кожу нужно внешнее воздействие.

После того, как смоете с себя обёртывание, обязательно намажьтесь антицеллюлитным кремом, сделайте лёгкий массаж. Если смыть всё ровно через три часа, кожа будет рыхлая как дрожжевое тесто. Сейчас она примет в себя всё, что вы на неё намажете.

 

Как убрать живот и бока за неделю с бодифлексом

как убрать живот и бока за неделю в домашних условияхЯ не имею права размещать на своем сайте ссылки на видеоуроки Марины Корпан, но скачайте её и научитесь правильно дышать. Бодифлекс - это вообще с некоторых пор мой любимый "вид спорта". Он позволяет убрать живот и бока очень-очень быстро. И что самое главное для меня, нужно всего 15 минут в день на занятия. Раз в неделю можно устроить себе и часовую тренировку. Самое главное - это заниматься бодифлексом на голодный желудок. Я обычно отправляю детей в садик, маленькая ещё спит и иду дышать. После занятий у меня просто превосходное настроение, я полна сил и энергии, приступаю к работе. Сначала я стеснялась мужа, теперь нет. Самое главное - это результат.

Муж у меня весил 128 килограмм при росте 178 сантиметров. Он пошёл убирать живот и бока в спортзал. Видела я эту картину, как куча потных мужиков тягает железо, а среди них толстенькие тётеньки прыгают под Синди Кроуфорд. Увольте, я лучше подышу при муже. Сначала он смеялся, но когда увидел результат через 3-4 занятия буквально, он даже не поверил! У меня объеме ушло 7 сантиметров. После бодифлекса можно идти готовить завтрак. Самое главное, не употреблять пищу раньше, чем через пол часа после занятий.

Завтрак, обед и ужин помогут убрать живот

как убрать живот и бока за неделю в домашних условияхНа завтрак прекрасно подойдет вареный рис с овощами, либо кукурузные хлопья с молоком. Если хотите убрать ненавистный живот и свисающие бока, начинайте ограничивать количество съедаемой пищи. Не сразу, а постепенно. Привыкайте завтракать. Если вы позавтракаете, меньше съедите на обед. Старайтесь в пищу употреблять больше овощей и фруктов, в обед обязательно есть суп. На ужин съедайте что-то легкое. Старайтесь, чтобы перерывы между приемами пищи не были дольше 4 часов. Последний раз выпейте стакан кефира или ряженки за 3-4 часа до сна. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество калорий, жиров, белков и углеводов. Также не стоит обделять свой организм витаминами. Полностью исключите мучное, сладкое, жирное и солёное. Если действительно хотите убрать живот и бока за неделю - потерпите. Результат будет практически сразу.

Как убрать живот и бока при помощи пилинга

Очищение и массаж - это две важные составляющие нашей борьбы с животом и боками в домашних условиях. Первое, что вы должны сделать сразу после прочтения этой статьи - сходить в душ. Возьмите обычный гель для душа и добавьте в него молотый кофе, чтобы получилась густая кашица. Кофе лучше брать свежемолотый. Можете купить обычный антицеллюлитный скраб, разница только в том, что скраб получается гораздо дороже. Но, экономить на себе - это не очень хорошо. А в нашем случае - это полезно. Кофе лучше смолоть прямо перед приготовлением скраба.

Сначала просто немного постойте под тёплым душем. Потом возьмите мочалку и вымойте тело массирующими движениями. Кожа станет мягче, "распарится", после наносите массирующими движениями антицеллюлитный скраб. Помассируйте особенно тщательно проблемные участки. Тщательно смойте его водой, затем оботритесь полотенцем. Чтобы убрать живот и бока за неделю, пользуйтесь скрабом каждый день. Можно даже утром и вечером. Самое главное сильно не трите, чтобы не травмировать кожу.

Как убрать живот и бока в домашних условиях при помощи медового массажа

Медовый массаж - это вообще превосходное средство для выведения шлаков и токсинов. Он поможет вам убрать живот и бока, вывести лишнюю жидкость. А какая станет шикарная кожа! Здесь вы можете прочитать о том, какие можно приготовить смеси для медового массажа, а здесь о том, как сделать медовый массаж. Делать его нужно через день. Чтобы быстрее убрать живот и бока, я делаю день обертывания, на второй день медовый массаж. Так ровно месяц, если у вас внушительные объемы. Если вам нужно убрать живот и бока за неделю, возможно вам и недели хватит. Самое главное - не переусердствовать. Если будете делать медовый массаж слишком долго, могут появиться небольшие синяки. Мёд обязательно берите не засахарившийся.

 

Термоактивные крема помогут убрать живот и бока в домашних условиях

как убрать живот и бока за неделю в домашних условияхПосле обертывания или после медового массажа принимаем душ и начинаем массирующими движениями наносить термоактивный гель. Можете взять массажное масло и сделать небольшой антицеллюлитный массаж. Все эти процедуры лучше делать на ночь, потому что с утра у вас вряд ли будет время на это.

Если вы будете соблюдать все приведенные выше рекомендации, вы уберете живот и бока за неделю, если объемы не слишком большие, или за месяц, если ваш случай так же как и мой весьма запущен. Самое главное, это настроиться, а дальше, соблюдая данную программу похудения, вы увидите результат очень быстро, и стимул продолжать совершенствовать свое тело обязательно будет.

Всегда помните, что мы сами строим свою судьбу и никто не может нам помешать похудеть. Никто! Не нужно стесняться мужа, не нужно искать отговорки, что нет времени. Милые дамы, у меня четверо маленьких детей, я работаю каждую свободную минуту, у меня нет няни в помощницах. Я тоже долго искала отговорки, пока просто не захотела. Как я люблю говорить в данном случае, кто хочет - ищет сто возможностей, кто не хочет - тысячу причин. Давайте изменим мир вокруг себя, станем красивее и стройнее, поверим в свои силы. Всё у нас получится, ведь мы лучшие!

С уважением и большой любовью, Мазаева Ольга.

Загрузка...
Другие материалы в этой категории: « Простой способ похудеть Что такое бодифлекс? »

28 комментарии

  • Теперь строяняшка
    Теперь строяняшка 30.04.2017 15:49 Комментировать

    Я пришла узнать, как срочно убрать бока и живот. Теперь благодарю вас! Ровно 7 дней! Делала ваши обёртывания, чередовала их с медовым массажем. После мазалась термоактивным гелем от Флоресан. Каждый день кофейный скраб, с утра 15 минут бодифлекса. И всё, минус 3,5 килограмма, от живота и боков ничего не осталось!

  • Элеонора
    Элеонора 30.04.2017 15:32 Комментировать

    Ваша статья в полной мере отвечает на вопрос как похудеть в домашних условиях и убрать живот и бока за неделю. В принципе, всё предельно ясно, осталось действовать. Хотелось бы почитать отзывы об обёртываниях с капсикамом. Не вредно ли это, как со стороны сосудов

  • Ира
    Ира 27.04.2017 04:06 Комментировать

    О, супер, нашёлся крем чтобы убрать живот. минус 5 сантиметров с живота без диеты! Всего за 10 обёртываний

  • Татьяна
    Татьяна 14.04.2017 04:12 Комментировать

    Мне нужно срочно убрать живот и бока! Очень надеюсь, что ваше обёртывание подействует!

  • Ира
    Ира 13.04.2017 12:50 Комментировать

    Я иду с благодарностью. За две недели благодаря вашим советам мне удалось убрать живот и бока. Я даже не надеялась, что что-то уже поможет. Этот спасательный круг нависал над моей талией, мешая жить

  • Ира
    Ира 06.04.2017 10:53 Комментировать

    Вернулась поблагодарить за обёртывание. Мне удалось благодаря вашему комплексу убрать живот и бока за неделю!!! С живота ушло 8 сантиметров, с бёдер - 10.
    Правильное питание, обёртывания, массажи, бодифлекс

  • Катюша
    Катюша 19.03.2017 16:18 Комментировать

    Обёртывание просто суперское! Это ж надо было! Да, я убрала живот и бока за 2 недели правда. За советы огромное спасибо! Обёртывание просто волшебное, объёмы тают

  • Лиля
    Лиля 13.03.2017 01:59 Комментировать

    Так заколебал мой живот со свисающими боками. фигура отвратительная. а на улице весна

  • Снежка
    Снежка 13.03.2017 01:58 Комментировать

    Ой, ну развели-то. Зачем писать нереальное? Вы бы в заголовке писали не просто про живот и бока за неделю, а сколько сантиметров. а то сейчас все понабегут и спросят, почему мои 100 сантиметров с талии за неделю не ушло

  • Мария
    Мария 13.03.2017 01:57 Комментировать

    Неужели и правда живот и бока можно убрать за неделю? кто-то пробовал эти обёртывания?

  • Саша
    Саша 13.03.2017 01:57 Комментировать

    У вас по-моему и жира нигде лишнего нет. что вы там убираете этими обёртываниями? а не боитесь ожога термического?

  • Лариса
    Лариса 13.03.2017 01:56 Комментировать

    название заинтриговало как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях. конечно, если пара лишних кг - это одно, а если как у меня этих лишних 10? что тогда? но советы взяла на заметку, спасибо!

  • Настя
    Настя 22.11.2016 09:34 Комментировать

    Подскажите мне нужно убрать живот и бока за месяц очень срочно как это быстро можно сделать

  • Super User
    Super User 24.10.2016 07:03 Комментировать

    Ирина, Большое Вам спасибо за комментарий. Очень приятно знать, что вы не просто читаете статьи, но и выполняете рекомендации в них данные. Желаю Вам дойти до конца и приобрести фигуру своей мечты. Не забывайте, что 80% успеха - это правильное, сбалансированное питание.
    С уважением, Мазаева Ольга

  • Москвичка Ирина
    Москвичка Ирина 24.10.2016 06:48 Комментировать

    Ольга Мазаева, счастья Вам и долгих лет жизни! Вы так меня вдохновили! Я даже не думала, что убрать живот и бока за неделю в домашних условиях - это реально. Честно, у меня получилось! После родов набрала 5 кг, которые потом превратились в 10. Муж не смотрит, уже ситуация была критическая. Всеми вашими советами пользовалась, правда обёртывания с капсикамом чередовала с медовыми по ссылке и 2 недели. Я за две недели так шикарно подтянула кожу! даже не ожидала никогда такого эффекта. И питаться начала правильно. цвет лица лучше стал, да и вообще будто свечусь изнутри. Спасибо за то, что дали надежду, спасибо за ваш сайт

  • Катя
    Катя 12.08.2016 20:13 Комментировать

    Скажите, а ваши советы как убрать живот и бока за неделю правда работают?

  • Лёша
    Лёша 30.07.2016 18:01 Комментировать

    Надо-надо убирать живот

  • Маро
    Маро 30.07.2016 17:53 Комментировать

    Мой живот после родов как мешок с перекисшим дрожжевым тестом. Это ужасное зрелище

  • Лента
    Лента 30.07.2016 17:43 Комментировать

    У меня живот и бока обвисли, я не знаю, как себя мотивировать, чтобы их убрать

  • Вредина
    Вредина 29.07.2016 20:02 Комментировать

    Интересно, как же убрать живот и бока за неделю, да ещё и в домашних условиях? Тут как минимум нужен персональный тренер

  • Маша
    Маша 29.07.2016 19:28 Комментировать

    я вообще не моггу в домашних условиях заниматься. у меня мотивации нет. и муж вечно ржёт. у меня живот и бока ой-ой какие.

  • Солнце
    Солнце 29.07.2016 19:25 Комментировать

    Да, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, надо мужа выпнуть на работу

  • Маша
    Маша 29.07.2016 19:14 Комментировать

    А вот я получила ответ, как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях! Главное неделю продержаться, а дальше лучше пойдёт, потому что результат видно. Спасибо вам за статью.

  • Елена
    Елена 29.07.2016 19:13 Комментировать

    Спасибо за советы, я уже в панике, не знаю прямо, как убрать живот и бока! Я ненавижу своё тело!

  • Елена
    Елена 29.07.2016 19:13 Комментировать

    Спасибо за советы, я уже в панике, не знаю прямо, как убрать живот и бока! Я ненавижу своё тело!

  • Анна
    Анна 07.10.2015 04:15 Комментировать

    Как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях? Не смешите мои подковы! если вы копили свой жир в течение нескольких лет, за неделю ничего не уберешь. Бодифлекс на самом деле очень эффективен, но за неделю даже он не справится с сильно обвисшими боками. Живот у женщин вообще проблемная часть, там только комплексный подход нужен. Делаем массаж, обертывания, бодифлекс и питаемся правильно.В принципе, все советы в вашей статье очень правильные, но за неделю можно убрать живот и бока, когда там максимум килограмм лишний

  • Кристина
    Кристина 29.05.2015 00:44 Комментировать

    Я буду пробывать ,надеюсь все получится )

  • Даниил
    Даниил 04.04.2015 11:41 Комментировать

    мне 11 лет вес 45 какой избыточный

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены