Вход

Льняное масло для похудения, отзывы

Льняное масло для похудения Льняное масло для похудения

Новейшие веяния модных тенденций нашего времени ставят перед представительницами прекрасного пола проблему снижения лишнего веса. Каких только способов не существует, чтобы избавится от пары сантиметров на самых «проблемных» местах – талии и бедрах, это и отказ от употребления сладкого, ограничение объёмов съедаемых порций еды, и строжайшие диеты, и изнурительные физические нагрузки в спортивном зале. А большинство женщин и девушек вообще решаются полностью отказаться от приёма каких-либо жиров, в том числе и растительных. Делать этого конечно категорически нельзя, потому как для нормального функционирования нашего мозга нам нужны определенные виды жиров.

 

Льняное масло для похудения

льняное масло для похудения отзывыНа сегодняшний момент существует множества средств для снижения лишнего веса, и одним из таких уникальных средств от самой природы является льняное масло для похудения. Данное масло изготовляют из семян льна, путём холодного отжима (прессования). Благодаря такой технологии приготовленное льняное масло сохраняет свои целебные свойства и используется в лечебных целях. Льняное масло имеет оттенок от коричневого до золотистого (цвет зависит от степени очистки).

По своей биологической ценности и уникальности, льняное масло способно заменить как животные, так и большинство растительных жиров, и конечно, насытить наш организм необходимыми жирами. Оно всё чаще и чаще встречается в аптеках и в продуктовых магазинах. Но у большинства людей сразу возникает вопрос: «Если польза от употребления льняного масла?» И ответ специалистов однозначен – да!

Почему именно льняное масло?

льняное масло для похудения отзывыИз множества главных сельскохозяйственных культур лён с давних времён считался одной из важнейших. Благодаря льну, люди на протяжении долгого времени одевались и лечились. Помимо этого лён был составной частью каждодневного рациона, а льняное масло было просто незаменимо на постном столе. Но в наше время о свойствах этого замечательного продукта не справедливо позабыли. А ведь это источник витаминов (F, E, B, A и K), минералов и микроэлементов. Также льняное масло является кладезем незаменимых жирных кислот: альфа-линоленовой кислоты (Омега-3), а особенно линоевой кислоты (Омега-6), из этих жиров наш организм самостоятельно синтезирует все остальные необходимые ему жиры. Именно эти кислоты и витамины, наш организм выработать сам не может, а получает только с пищей.

Как работает льняное масло для похудения

Благодаря полиненасыщенным жирам увеличивается скорость сжигания жира, особенно в состояние покоя (во время сна), поэтому он не успевает откладываться на животе и бедрах. Льняное масло для похудения, при ежедневном его употреблении, способствует также ускорению переваривания пищи, в результате чего организм усваивает значительно меньшее число калорий, что и способствует устранению лишних килограммов.

Вдобавок льняное масло для похудения выводит шлаки и другие вредные вещества, которые накапливаются в нашем организме (действует как мягкое слабительное средство), регулирует аппетит, что очень важно во время соблюдения диеты.

Польза льняного масла для женщин

льняное масло для похудения отзывыПольза льняного масла для женщин очень велика. Присутствуя в рационе, оно улучшает состояние волосяного, кожного покровов, ногтей, самочувствие во время менопаузы и в период ПМС, а во время беременности, применение льняного масла благотворно сказывается на развитии головного мозга будущего ребёнка. Рекомендуется приём льняного масла и тем, у кого появляются проблемы с нарушением менструального цикла во время похудения. В этом случае, льняное масло поспособствует в восстановлении функции яичников, без особого влияния в изменении каждодневного рациона питания.

Польза льняного масла для мужчин

Для мужчин, льняное масло также составляет большую ценность. Льняное масло значительно увеличивает потенцию. Также , польза льняного масла заключается в том, что его употребление предупреждает многие заболевания: инсульт, сахарный диабет, астма, заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварительной и нервной систем, проблем со зрительной, способствует уменьшению уровня холестерина, снижает вероятность заболеть раком молочной железы. Перечислять полезные свойства льняного масла можно до бесконечности.

Как принимать льняное масло

льняное масло для похудения отзывыУпотреблять льняное масло как средство для снижения лишнего веса можно двумя способами. Первый из них – это использование льняного масла в повседневном рационе, для приготовления различных салатов и закусок (при термической обработке его свойства теряются). Масло можно добавлять и в уже готовые блюда: супы и различные гарниры, прекрасно сочетается с кашами и даже кисломолочными продуктами. Кроме того льняное масло для снижения лишнего веса можно употреблять в смеси с другими растительными маслами, медом, фруктовыми или ягодными сиропами. Можно добавлять его в выпечку, масло предаст её неповторимый, приятный цвет и особый аромат.

Второй способ применения льняного масла – питьё льняного масла. Предпочтительнее всего начать употреблять масло с одной чайной ложки каждый день на тощак, за двадцать-тридцать минут до еды, постепенно увеличивая дозу, в течение недели, до одной-двух столовой ложки; и одну чайную ложку через двадцать минут после ужина. Льняное масло следует запивать стаканом тёплой воды. И в течение тридцати минут нужно воздержаться от употребления чая и кофе, других горячих напитков. Чтобы получить наилучшие результаты, пить льняное масло необходимо не больше сорока дней подряд, затем надо сделать перерыв на месяц.

Курс похудения следует проводить в течение трёх месяцев. Уже после начала курса, буквально через несколько дней, Вы увидите первые результаты: кожа стала мягкой и бархатистой, волосы блестящими, а облегающая одежда будет застёгиваться гораздо легче. Если в ходе приёма льняного масла ухудшилось самочувствие, появился дискомфорт, то следует прекратить курс.

 

Противопоказания для употребления льняного масла для похудения

льняное масло для похудения отзывыПри использовании льняного масла, как любого другого средства для похудения существует ряд противопоказания. Не следует проводить эксперимент, если повышена кислотность желудочного сока, гастрит или язва желудка. При этих заболеваниях, льняное масло вызывает повышенное отделение желудочного сока, и состояние может лишь усугубиться.

Противопоказано принимать масла при заболеваниях печени. Если нарушена клеточная структура органа, или выявлено ожирение печени, пить льняное масло категорически запрещается, так как оно создает повышенную нагрузку и может спровоцировать печёночную недостаточность.

Также необходимо с осторожностью пить масло во время беременности, особенно без рекомендации врача. Проблема заключается в том, что применение данного средства может привести к расстройству желудка и диареи. В остальном, льняное масло является полностью безопасным и может применяться без ограничений.

льняное масло для похудения отзывыПротивопоказано масло и при желчнокаменной болезни и заболеваниях желчевыводящих путей; одновременное применение антидепрессантов, противовирусных средств и льняного масла, в период лактации; гипертония; не следует употреблять масло со зверобоем, так как это сочетание приводит к выработке гиперицина, который может привести к проявлениям аллергии на солнечный свет.

Интересен факт, что такие проблемы могут быть у людей со светлыми волосами и кожей. Также не рекомендуется принимать при проблемах с поджелудочной железой; панкреатите; гепатите; при холецистите (употреблять масло можно лишь во время еды); при повышенной свертываемости крови; при кровотечении, которое вызванное полипами; атеросклероз, киста, а также иные опухоли матки и ее придатков; энтероколит. Не следует употреблять льняное масло и в больших количествах, иначе его чрезмерное использование может значительно повысить риск заболевания раком простаты и раком молочной железы. Поэтому с большой осторожностью используйте данный способ снижения лишнего веса.

Большинство людей с большим скептицизмом относятся к употреблению разных масел внутрь. Многие останавливают свой выбор на традиционных (оливковое и подсолнечное) маслах, хотя они уступают по полезным и целебным свойствам льняному. Но те, кто всё же, прислушался к советам специалистов, смогли по достоинству оценить все свойства этого продукта. И стали поклонниками и любителями льняного масла для похудения. Отзывы о данном методе снижения лишнего веса просто потрясают и внушают оптимизм. Улучшилось состояние кожи и волос, ногтей, общее самочувствие, а что самое главное снижение веса за месяц около десяти килограмм, и всё это без изнурительных диет и нагрузок.

Какое льняное масло наиболее популярно?

льняное масло для похудения отзывыСреди марок льняного масла особую популярность у потребителей заслужили такие марки как: «Василева слобода», «Эликсир Клеопатры», «Спортивный Эликсир», «Красный Рубин». Но как бы там, ни было, марка не является решающим фактором в выборе этого продукта. И какую бы Вы не выбрали марку льняного масла, можете не сомневаться, что оно будет полезно как для здоровья, так и общего самочувствия, и внешнего вида. И конечно льняное масло является лишь отличным дополнением для снижения лишнего веса. Поэтому помните, что сочетание этого полезного и ценнейшего продукта с комплексом несложных физических нагрузок для снижения лишнего веса, и правильным питанием поможет добиться наилучших результатов в короткие сроки. А хорошие отзывы родных и близких о вашей тонкой талии и прекрасном внешнем виде не заставят себя долго ждать.

И напоследок, чтобы льняное масло приносило только пользу, во-первых – его следует хранить в тёмном месте с плотно закрытой крышкой, во-вторых – не подвергать перепадам температуры (холода и жары), а в-третьих – употреблять испорченное льняное масло нельзя, и в-четвёртых, употребляя льняное масло каждый день, Вы приобретете прекрасную фигуру и здоровье.

Фокина Ольга Владимировна акаole-nika, специально для сайта mazajka.ru

Льняное масло для похудения отзывы

А здесь мы соберем отзывы о льняном масле для похудения и не только.

Льняное масло для похудения - отзыв от Маргариты 33 года:

льняное масло для похудения отзывыЯ принимала льняное масло для похудения 40 дней, потом месяц перерыв и снова 40 дней пила льняное масло. За этот период я сбросила 8 килограмм из 10 ненужных, так что, льняное масло для похудения мне очень помогло, мой отзыв положительный. Если говорить о лечебных свойствах льняного масла, то у меня действительно намного лучше стало самочувствие, менструация стала проходить менее болезненно и цикл восстановился. Кожа, волосы и ногти стали гораздо лучше, ломкость ногтей пропала совсем, я даже не ожидала такого эффекта за столько короткий срок. Глядя на меня, все подруги стали пить льняное масло для похудения, все в восторге! Городок у нас маленький, так в аптеке льняного масла постоянно нет - завозить не успевают. В общем, мой отзыв о льняном масле положительный, сейчас закончится месяц перерыва и буду пить льняное масло еще 40 дней.

Льняное масло для похудения - отзыв от Виолетты 25 лет

Я использовала льняное масло для похудения после родов. Хотя во время лактации вроде как льняное масло использовать нельзя, но мой врач сказала попробовать. Результатом очень довольна. После начала применения льняного масла для похудения, у ребенка пропали колики в животе, он стал спокойней и в туалет по большому ходит вовремя. У меня так же пропали проблемы с запорами. Мой отзыв о льняном масле для похудения положительный. Этот способ прекрасно подойдет кормящим мамочкам, особенно, если было кесарево сечение, ведь после него долгое время нельзя применять никакие физические нагрузки для похудения. Только не забудьте перед началом применения льняного масла для похудения, проконсультироваться с доктором, ну и на реакцию малыша смотрите, естественно.

Льняное масло для похудения - отзыв от Катерины, 40 лет

льняное масло для похудения отзывыЯ уж и не мечтала, что когда-то снова стану обладательницей стройного и красивого тела. Для меня мой лишний вес стал приговором. Что я только не пробовала, какие отдавала деньги за БАДы для похудения - вы не представляете! Пол года назад ко мне приехала подруга, которая переехала из нашего города в деревню. Я заметила, что подруга сильно схуднула, но худоба была явно здоровой, потому что у нее был такой свежий цвет лица, да и кожа как бархат. Я подумала, не уж-то деревенский воздух произвел такой эффект? Без этого тоже не обошлось, все-таки, пища, вода и воздух очень много значат. Но худеть подруга начала употребляя льняное масло для похудения. Она рассказала мне систему, по которой нужно принимать льняное масло, и тут началась моя новая жизнь. Конечно, я многое в ней изменила. Перестала употреблять в пищу фаст-фуды, стала больше готовить дома, ну и до работы стала ежедневно прогуливаться пешком (20 минут ходьбы). За эти пол года я уже избавилась от 30 килограмм жира, в течение еще полугода, планирую согнать оставшиеся 15. Льняное масло для похудения, стало моим спасательным кругом. Пусть мое похудение заслуга не только льняного масла, но именно оно помогло моему кишечнику вовремя очищаться, стать моей коже эластичной, а так же, применение льняного масла улучшило пищеварение, тяжести в желудке больше нет. Мой отзыв про льняное масло для похудения - положительный.

Льняное масло для похудения - отзыв от Валентины 52 года

льняное масло для похудения отзывыМоя дочь привезла мне льняное масло, сказала, что оно очень полезно, а так же, его можно использовать для похудения. Мой лишний вес по заключению врача составлял на тот момент 44 килограмма. Проблемы со здоровьем, естественно, были просто колоссальны. Я начала принимать льняное масло на свой страх и риск, понемногу, осторожно. Потом стала добавлять его в салатики, винегреты, да еще и пить по чайной ложке натощак. Хуже мне не стало, только лучше! Через месяц врачи удивились, что у меня нормализовался сахар в крови, давление, и лишний вес стал уходить. Потихоньку, мы с мужем перешли на более легкую пищу. Стали больше кушать салатики с зеленью и меньше - мясо. На данный момент, я пью льняное масло уже 3 месяца, если говорить про льняное масло для похудения, то похудела я на 18 килограмм, а для здоровья польза льняного масла была просто незаменимой. Я стала моложе лет на 20, да и старик мой тоже ожил. Отзыв о льняном масле положительный.

Льняное масло для похудения - отзыв от Ольги, 25 лет

Я использовала льняное масло не для похудения, а для улучшения своего здоровья. Лишнего веса у меня не было, так как я очень тщательно слежу за питанием и занимаюсь спортом, а вот состояние кожи, волос и ногтей оставляло желать лучшего. Не смотря на то, что я все время принимаю поливитаминные комплексы, применяю маски для волос и использую питательные крема для рук и ногтей, волосы постоянно выпадали, ногти слоились, а кожа шелушилась и имела некрасивы оттенок. Первые результаты применения льняного масла сказались где-то через неделю. Я заметила, что кожа стала выглядеть лучше, а ногти отрасли больше миллиметра и не отслоились, что было прогрессом. Теперь льняное масло для меня просто спасение! Конечно, я не пью его литрами, но 2 столовых ложки съедаю ежедневно, добавляя его в зеленый салатик. Мой отзыв о льняном масле положительный.

Льняное масло для похудения - отзыв от Евгении, 19 лет

А я недовольна применением льняного масла для похудения. У меня после того, как я его натощак пить начала, такой понос начался, лечить замаялась. Похудела за эти 2 дня аж на 4 килограмма! Так что, льняное масло для похудения не всем идет, лучше наверное к врачу сходить, ну или сразу прекратить его принимать.

Если вы применяли льняное масло для похудения, оставьте свой отзыв в комментариях, мы будем вам очень признательны!

Загрузка...

25 комментарии

  • alabama2012
    alabama2012 28.11.2016 07:05 Комментировать

    Да не помогает льняное масло для похудения! Оно помогает мягко очистить кишечник, поэтому и пошёл такой миф. А вообще, от льняного масла волосы, ногти и кожа становятся лучше. но есть его бутылками не нужно, м асло всё же очень калорийный продукт.

  • Ленар
    Ленар 28.09.2016 06:03 Комментировать

    Принимаю льняное масло. Улучшилось пищеварение, немного ушел вес. Гравный эффект-кожа стала бархатистой, улучшилось состояние волос

  • введите свое имя Ольга...
    введите свое имя Ольга... 10.09.2016 00:45 Комментировать

    введите ваше сообщение...Льняное масло использую в кашах и салатах... худения не чувствую... кожа и волосы какие были такие и есть ... просто масло как масло ..только со специфическим вкусом Так что не надо петь ему дифирамбы.

  • Катя
    Катя 12.08.2016 20:13 Комментировать

    Тоже пила льняное масло для похудения и заедала конфетами. Спасибо большое за советы, попробую пить его правильно

  • Марина
    Марина 30.07.2016 18:01 Комментировать

    Я и льняное масло для похудения пью, и льняное семя ем. Помогает похудеть

  • Рига
    Рига 30.07.2016 17:54 Комментировать

    На меня льняное масло подействовало как прекрасное очищающее средство. Прокакалась от души

  • Оля
    Оля 30.07.2016 17:44 Комментировать

    Я льняное масло натощак пила, на 2 кг за месяц похудела вообще ничего не меняя

  • Жирдяйка
    Жирдяйка 29.07.2016 20:01 Комментировать

    Льняное масло не помогает для похудения. Я не сидела на диете, просто добавляла его в еду и не похудела

  • Рита
    Рита 29.07.2016 19:24 Комментировать

    льняное масло помогает для похудения на самом деле. особенно тем, кто на диетах сидит и недоедает жиров. Волосы с него не будут выпадать, да и кожа получше.

  • Катя
    Катя 29.07.2016 19:13 Комментировать

    Я льняное масло для похудения не использовала. Хотела только пищеварение улучшить. В итоге мне очень понравилось то, как подтянулась кожа, грудь, ушло 2 килограмма. А мой рецепт прост: 2 столовых ложки льняного масла натощак, ничем не запивая. Через полчаса можно пить водичку с лимоном, а ещё через полчаса завтракать.

  • Валентина Иванова
    Валентина Иванова 21.07.2016 19:06 Комментировать

    Я по утрам стала пить льняное масло. Делаю стакан кефира, столовую ложку льняной муки, столовую ложку кунжутной муки, столовую ложку льняного масла и какой-нибудь фрукт. Если яблоко или банан, то половинку. Если персик или абрикос - целый. Блендером всё это дело взбиваю и выпиваю. Через 20 минут уже иду в туалет. Стул мягкий. Похудела уже на килограмм за неделю.

  • галина
    галина 21.07.2016 18:52 Комментировать

    А я пришла сказать, что мне льняное масло очень помогло. Объясню немного. Я всё время сидела то на диетах, то таблетки для похудения ела. как итог, у меня кишечник практически перестал работать. Сейчас я на правильном питании больше 2 лет. Занимаюсь спортом, но как-то не особо худеется мне от этого. Начала добавлять льняное масло в салаты из зелени. Цвет лица стал лучше, волосы почти не выпадают, с пищеварением всё в порядке. И да, за два месяца, что ем льняное масло, у меня и грудь подтянулась. ну и вес - минус 3 килограмма. Немного? А если учесть, что лишних всего пять и я несколько лет не могла от них избавиться? Льняное масло для похудения - отличная штука, если не есть булочки с маслом, а нормально питаться и заниматься спортом

  • ***
    *** 21.06.2016 12:07 Комментировать

    Знакомая за год похудела на 40 !!! кг. Я не ожидала даже, не видела её давно. Говорит, что начала употреблять льняное масло в пищу, пить больше воды, урезала соль и сахар, ну и количество пищи, утром каши.. подробнее я не уточняла. Но это действительно реальная победа в её жизни, потому что физические упражнения ей по здоровью противопоказаны.

  • Ирина
    Ирина 18.06.2016 11:51 Комментировать

    Мне не помогло льняное масло ни для волос ни для снижения веса. Поэтому я его пить перестала, хотя подумываю снова начать. Моя подруга фанат льняного масла, и на протяжение очень долгого времени его принимает, верит в него, детей своих на него подсадила, но почему-то сама не худеет от него, но то, что оно полезно для организма, а не для похудения, в этом сомнений нет.

  • Ольга
    Ольга 26.04.2016 07:43 Комментировать

    Льняное масло пью 6 месяцев ( по 1 ст. ложке утром и вечером перед сном) Вес остался прежний. Кожа, волосы без изменений.

  • Татьяна
    Татьяна 12.12.2015 21:32 Комментировать

    Чтоб волосы меньше выпадали купите луковый шампунь есть в аптеках , очень эфективен, мне помогло, ну еще добавила маску для волос с горчицей, первый раз очень жгло голову, на второй раз уже стало легече, держала около 15-20 мин. После 1месяца усиленного лечения проблема ушла.Желаю удачи!

  • Красотка
    Красотка 09.10.2015 16:18 Комментировать

    Вот и пришла я к вам на сайт, чтобы узнать, какие противопоказания у льняного масла для похудения. А у меня гастрит хронический. Дискомфорта, в принципе, не испытываю, но и на диете для гастритиков не сидела никогда

  • Светлана
    Светлана 09.10.2015 06:41 Комментировать

    Я начала пить льняное масло для похудения. С утра чайную ложку. Дам совет всем, что делать дальше. Естественно, что от одного льняного масла вы не похудеете. Как ни крути, это жир. Жиры нашему организму тоже необходимы. Натощак выпиваем чайную ложку льняного масла. Покупайте его только там, где оно хранится в холодильнике. Проверено, после холодильника оно не горчит. Я в своем городе нашла только одну аптеку, где хранили льняное масло в холодильнике. Через час после употребления льняного масла, сделайте коктейль из льняной муки. Я беру половину яблока, столовую ложку с горкой льняной муки и столовую ложку с горкой кунжутной муки. Эта мука отличный источник белка. Смешиваю всё блендером, получается отличный протеиновый коктейль. После этого коктейля 40 минут не ем ничего. Далее, выпиваю стакан воды с лимонным соком, а через полчаса можно будет устроить себе второй завтрак.

  • Света
    Света 07.10.2015 05:37 Комментировать

    Я люблю льняное масло. Всегда добавляю его в салаты. Делаю коктейль с льняной мукой. Оказывается, что и для похудения оно работает.

  • Ивановна
    Ивановна 06.10.2015 08:49 Комментировать

    Я не знаю, будет ли мой отзыв полезен. Я уже несколько лет заправляю салаты льняным маслом и добавляю льняное и кунжутное семя. Помимо этого, конечно же, занимаюсь спортом. Мясо не ем совсем, посмотрела один раз, как хрюшку кололи. Как отрезало. Получается, что каждый день я съедаю столовую ложку льняного семени, 2-3 столовых ложки кунжутного семени и 2 столовых ложки льняного масла. Кожа отличная, волосы шикарные, чувствую себя превосходно. Лишний вес ушел давно. Я полна сил и энергии. Конечно,всё это не только из-за масла.

  • джоконда
    джоконда 06.10.2015 08:43 Комментировать

    не помогло мне льняное масло похудеть. всё-таки надо корректировать питание

  • Эльвира
    Эльвира 06.10.2015 05:06 Комментировать

    Мне подруга посоветовала льняное масло для похудения. Я так понимаю, что конкретно для похудения оно не поможет. Для чего нужно льняное масло? В нем содержатся омега 3 жирные кислоты, которые необходимы. Когда мы садимся на диету и резко урезаем жиры, кожа страдает, грудь обвисает. употребляя льняное масло во время похудения, этой проблемы удастся избежать.

  • Ольга М
    Ольга М 04.10.2015 14:49 Комментировать

    Тань, лучше используйте горчичные и желатиновые маски. А льняное масло принимайте внутрь, оно очень полезное. И для волос в том числе

  • Мария
    Мария 04.10.2015 14:47 Комментировать

    Мне тоже льняное масло для волос не особо помогло. Да и для похудения тоже

  • таня
    таня 02.10.2015 21:14 Комментировать

    подскажите делать маски для волос из льняного масла действительно поможет их прекращению выпадать?я в течении месяца ,1-2р. в неделю делала,сейчас месяц перерыв ,волосы меньше выпадать не стали...как быть?

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены