Вход
Новое:

Окрошка низкокалорийная

Низкокалорийная окрошка Низкокалорийная окрошка

Из указанного количества ингредиентов получится 8 порций низкокалорийной окрошки. На приготовление уйдёт около 15 минут. В этой окрошке нет ни колбасы, ни картофеля.

Рецепт низкокалорийной окрошки

Низкокалорийная окрошка очень полезна, и в ней настолько мало калорий, что есть её можно в любых количествах в течение дня.

Ингредиенты для приготовления низкокалорийной окрошки:

  • Яйцо куриное (сваренное вкрутую) — 4 шт
  • Огурец свежий (средний размер) — 2 шт
  • Редис (крупный) — 5 шт
  • Лук зеленый — 1 пуч.
  • Зелень укропа — 1 пуч.
  • Зелень петрушки — 1 пуч.
  • Зелень кинзы (Это на любителя) — 1 пуч.
  • Лимон — 1 шт
  • Сметана - по вкусу
  • Вода минеральная без газа, либо фильтрованная (холодная)
  • Соль (по вкусу)

Приготовление низкокалорийной окрошки:

Отварите яйца вкрутую (залейте холодной водой, дождитесь закипания, затем засеките 10 минут), залейте холодной водой и очистите от скорлупы. Все ингредиенты мелко нарезаем, заливаем водой, солим, раскладываем по тарелкам. Прямо в тарелку добавляем лимон и сметану. Если невмоготу есть без мяса – покупаем ветчину. С ней эта окрошка естся лучше всего. Так же рекомендуем попробовать окрошку на квасе. Приятного аппетита Мазаева Ольга.

Диетическая окрошка на айране видео

Загрузка...

3 комментарии

  • Ленчик
    Ленчик 30.04.2017 04:37 Комментировать

    Низкокалорийная окрошка получилась очень вкусной. Попробую ещё приготовить по рецепту из видео.

  • Светлана
    Светлана 31.03.2017 06:57 Комментировать

    невероятно вкусная окрошка. не особо низкокалорийная, конечно, 100 ккал на порцию 300 грамм выходит. хот посути это совсем немного

  • zwlixz
    zwlixz 27.06.2015 03:52 Комментировать

    Я живу в Америке. Накормил подругу, которая сидит на диете русской окрошкой. Вы бы видели её удивление! Спасибо за рецепт

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены