Вход
Новое:

Похудеть крутя обруч

Похудеть с обручемВы думаете, реально похудеть, крутя обруч? На самом деле, да. Похудеть с обручем довольно просто, нужно только не лениться. И если крутить обруч, можно похудеть в талии на 7 сантиметров за неделю при условии, что "лишних" в вашей талии 20. Вообще, обруч - это оптимальный вариант для тех, кто хочет иметь красивую талию, но не хочет утруждать себя занятиями в спортзале, а так же разными манипуляциями со своим телом. Кстати, есть прекрасная программа похудения, которая поможет убрать живот и бока за неделю, там расписано о том, что поможет справиться с лишними, такими ненужными объемами http://www.mazajka.ru/kak-ybrat-jivot-i-boka.html. Если у вас все в порядке с грудью и ногами, вполне можете просто крутить обруч, делать антицеллюлитный массаж и всё лишнее само уйдет благодаря обручу. 

Я как-то особо раньше и не задумывалась о том, чтобы худеть с обручем, но подруга, родившая пятого ребенка, преображалась на глазах. Ну а мне, как обычно, стало завидно. Заказала массажный обруч хула-хуп с надписью "антицеллюлитный". Пожалела, после пяти минут кручения всё тело было в синяках. Отсюда делаем вывод, что обруч для похудения нужно выбирать сначала легкий, да и крутить его только в кофте и в брюках, если не хотите как я неделю ходить в синяках.

Какие обручи для похудения лучше

Обручи бывают тонкими и легкими, как у каждой из вас, скорее всего, были в детстве. Их делают из алюминия и пластика. Я помню, чтобы усилить эффект от похудения с помощью обруча, алюминиевый обруч заполняли песком.  Сейчас простые обручи уже особо не пользуются спросом именно как обручи для похудения. Берут утяжеленные хула-хупы. Чем больше вес обруча, тем больше калорий вы потратите на его кручение. Но не берите сразу тяжелый, не надо. Всё тело будет болеть и на следующий день вы забудете про обруч для похудения как про страшный сон. На упаковке каждого обруча обязательно написан его вес. Для начала берите не более 600 грамм. Это максимум. Лучше всего брать обруч массажный с шариками разного размера и разборный. Вы сможете сами регулировать диаметр и вес обруча, убирая элементы.

Кому нельзя крутить обруч для похудения

Если вы только недавно родили малыша, воздержитесь от похудения при помощи обруча. Да и вообще воздержитесь от похудения хотя бы на три месяца. Если вы ограничите себя в питании, малыш не получит необходимого количества питательных веществ. Сейчас самое главное - это ваш ребенок, а похудеть успеете чуть позже.
Так же, если у вас проблемы с брюшной полостью или спиной, воздержитесь от кручения утяжеленного обруча. Вам можно только лёгкие пластиковые гимнастические обручи. 
Во время менструации так же откажитесь от похудения с помощью обруча.

Как похудеть при помощи обруча

Чтобы похудеть с обручем, нужно немного, всего лишь, крутить его каждый день. Лучше всего крутить обруч 3-4 раза в день по 5 минут, или 2 раза минут по 10. Начинайте с минуты-двух, постепенно увеличивая время. Обязательно крутить обруч на голодный желудок, не кушать примерно 2 часа. После занятий, спустя пол часа, можно есть. Благодаря массажному эффекту обруча для похудения, вы съедите меньше обычного и будете сыты. Чтобы эффект похудения с обручем был ещё более заметен, обязательно держите ровной спину и втягивайте живот.

Мое мнение о похудении с обручем

Приобрела сие чудо - обруч для похудения. Заказать в интернете хотела сначала, потом решила, что неделю ждать - это долго. Купила обруч не просто массажный, а якобы антицеллюлитный. Тяжелый, крутить тяжело, он постоянно спадает. Но самый большой его плюс в том, что я вспомнила, что такое шевелиться. Чтобы обруч не падал, нужно и бедра задействовать и талию. Пока кручу с удовольствием по несколько раз в день. Буквально по паре минут за раз. Может показаться странным, но результат видно уже к вечеру. Живот не похож на тряпочку, а есть ощущение, что мышцы всё-таки имеются. Наедаться стала быстрее (может от того, что уж очень сильно хочу похудеть, а может и от обруча). Приобретением довольна, и вам советую! Только не забывайте о том, что от обруча для похудения могут быть синяки. Я занималась с штанах для похудения и толстой кофте, синяков нету.

Мазаева Ольга.

Загрузка...

3 комментарии

  • Ира
    Ира 27.04.2017 04:52 Комментировать

    Неужели и правда можно похудеть с обручем

  • Жанна
    Жанна 12.08.2016 20:35 Комментировать

    завтра же начну крутить обруч, чтобы похудеть

  • GeorgeLiag
    GeorgeLiag 20.07.2015 21:34 Комментировать

    Я обруч крутила в одну сторону, у меня талия деформировалась. Такое уродство теперь. А в другую сторону обруч крутить не могу

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены